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10元/天.人伙食标准一周菜谱（米饭自由吃）

早餐1.50元/中、晚餐各4.5元员工选择一荤二素

日期	早餐	中餐		晚餐
日期	早餐	名称	每人份量	名称	每人份量
星期一	绿豆稀饭镘头萝卜干扬州炒饭	红烧鱼青椒炒大肠猪肉炒木耳瘦肉炒茄子炒大白菜炒青菜紫菜肉片汤	鱼肉:0.9两大肠:0.9两猪肉:0.8两瘦肉:0.8两大白菜:3.0两青菜:2.5两	丝瓜肉片炸鸡翅尖椒炒猪肉咸鱼肉饼蚝油生菜炒黄芽菜鸡蛋西红柿汤	瘦肉:0.8两鸡翅:1.4两猪肉:0.9两鱼肉:1.1两生菜:3.0两黄芽菜:3.0两
星期二	扬州炒饭白粥榨菜	鸡肉炒冬菇牛腩炖萝卜肥肉炒时椒虾米蒸水蛋炒上海青炒南瓜西红柿蛋汤	鸡肉:1.2两牛腩:0.8两上肉:0.9两虾\蛋:0.8两上海青:3.0两南瓜:2.2两	金瓜炒肉片煎蛋焖蕃茄菜花焖鸡虾米蒸水蛋麻辣豆腐炒包菜金针菇肉片汤	肉片:0.8两鸡蛋:1.4两鸡肉:1.2两虾\蛋:0.8两豆腐:3.0两包菜:3.0两
星期三	汤河粉面包	圆椒炒泥鳅鸭肉炖海带花生焖猪脚腊肉炒蒜心蒜茸空心菜炒豆芽芥菜肉丝汤	泥鳅:1.0两鸭肉:0.8两猪脚:1.0两腊肉:0.9两空心菜:3.0两豆芽:2.5两	香芋焖鸭土豆焖排骨红烧鱼块牛肉凉瓜烧猪红炒尖菜蕃茄蛋花汤	鸭肉:1.3两排骨:0.7两鱼肉:1.1两牛肉:0.8两猪红:3.0两尖椒:2.5两
星期四	炒米粉莲蓉包豆浆	辣椒炒猪肉清蒸鱼青瓜炒肉麻油凤爪炒冬瓜炒青菜猪骨萝卜汤	猪肉:1.2两鱼肉:1.2两猪肉:0.7两凤爪:0.9两冬瓜:3.0两青菜:2.5两	煎蛋焖蕃茄酸菜鱼金瓜炒肉片土豆焖鸭溜土豆丝上海青紫菜肉片汤	鸡蛋:1.4两鱼肉:1.4两瘦肉:0.7两鸭肉:1.1两土豆丝:3.0两青瓜:2.5两
星期五	皮蛋瘦肉粥油条	卤水蛋萝卜焖腊鸭尖椒腐竹炒肉肉丝炒芹菜蒜茸小白菜炒菜心菜干猪肺汤	鸡蛋:1.3两腊肉:1.2两瘦肉:0.8两小白菜:3.0两菜心:2.2两	黄豆焖猪手雪菜蒸扣肉糖醋鱼虾米蒸粉丝干煸四季豆炒生菜黄花菜汤	猪手:1.0两五花肉:0.8两鱼肉:1.4两虾米:0.8两四季豆:3.0两生菜:2.5两
星期六	肠粉白粥	红烧肉鸡肉炒椒菜蒸酿豆腐香芋粉蒸肉炒豆芽炒青菜冬瓜猪骨汤	五花肉:0.9两鸡肉:1.0两肉沫:0.8两五花肉:1.0两豆芽:3.0两青菜:2.5两	土豆焖排骨尖椒炒猪心香菇蒸鸡西兰花鸡杂炒水瓜炒荷兰豆肉丝青菜汤	排骨:0.7两猪心:1.0两鸡肉:1.2两鸡杂:1.1两水瓜:3.0两荷兰豆:3.0两
星期日	酸辣桂林米粉蛋糕	白菜烧肉丸啤酒鸭西红柿炒蛋土豆丝炒肉炒小白菜炒萝卜丝青菜肉片汤	上肉:1.2两鸭肉:0.7两鸡肉:1.5两瘦肉:1.0两小白菜:3.0两萝卜:2.2两	酸菜五花肉蒸酿豆腐西红柿炒蛋红烧茄子蒜茸青菜炒芹菜西红柿蛋汤	上肉:0.8两肉沫:0.8两鸡蛋:1.4两茄子:1.0两青菜:3.0两芹菜:2.5两

温馨提示：每餐我公司提供多个品种供员工自由选择。

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